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威海海产品
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产品: 浏览次数:388威海海产品 
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最后更新: 2015-12-08 09:54
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     鲳鱼海产品含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。今天,教大家如何制作红烧鲳鱼?
    第一步,鲳鱼洗净,身上抹上盐,腌制15分钟,然后吸干表面和鱼肚内的水,为了煎的时候皮不容易破,可以在表面再扑点生粉。
    第二步,加热平底锅,放油,先把鱼煎一下,至表皮收紧,呈焦黄色。
    第三步,加热大锅,放油,放入姜葱蒜干辣椒,煎香,加入一碗水,再放入酱油、老抽、糖、酒,烧开。
    第四步,再把鱼放入,酱汁够浸过半条鱼就好,烧开后,加盖闷烧3分钟,再翻边,闷烧3分钟,鱼熟透就可以调味,放葱装盘开吃了。
    鲳鱼是威海海产品中的一种,大家赶快行动起来,制作一下美味营养的红烧鲳鱼吧!欢迎访问:http://www.whhflc.com/
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